Mindfulness es una téncia de intervención basada en atender plenamente al tiempo presente, sin juicio a la experiencia. Pasamos gran parte del tiempo desatendiendo el presente, “único tiempo que tenemos para vivir”, detenidos en el pasado o adelantándonos al futuro, preocupándonos por lo que vendrá o por aquello que no fue…

Mindfulness, es una terapia de amplio espectro en ámbitos tales como salud, eduación, laboral y social. La ciencia da cuenta de la modificación de la estructura cerebral a partir de la práctica del mismo. Los resultados son visibles a partir del compromiso y la disciplina en la práctica.

El programa de reducción de ansiedad y estrés basados en la atención plena, enseñará habilidades para integrar mente y cuerpo, logrando un mayor dominio de la mente frente a situaciones de estrés, dolor y ansiedad.